About CHENG BALLET

バレエを始めてみたい！というバレエ初心者の方にピッタリな「オープン・ファウンデーション」のクラスです。このクラスは、バレエ初心者にバレエの基礎と楽しさ学べるどなたでも参加できるクラスです。最初だからこそ、しっかりとした基礎を学び、美しいバレエ体型となる正確なバレエ筋肉を鍛え、美しい姿勢に正し、基礎体力を向上させることが重要です。まずは、バレエの5つの基本型を学びます。また、このクラスでは基礎的なバーレッスンとセンターレッスン（プリエ、バットマン・タンデュ、バットマン・ジュテ、ロン・ドゥ・ジャン、ジャン ア・テール & アン・レール、バットマン・フォンデュ、ルルヴェ等)でバレエの筋力を鍛えます。正確な基礎力をしっかり身につける事で、バレエに必要な美しい体型作りを目指します。

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クラス概要
時　間： 60 分
[服 装]
女　性： レオタード・タイツ、または動きやすい格好
男　性： 伸縮性のあるシャツにレギンスやパンツ
靴　　： ソフトバレエシューズ

バレエを昔やっていた、でもブランクがあるから、ちょっと不安。というバレエ経験者の方には、「オープン・エレメンタリー」のクラスで身体を慣らしてみるのはいかがでしょうか？このクラスは、バレエ経験者や、ちょっともう少しバレエを上達させたいという方にオススメのクラスです。しっかりとした基礎を学び、さらにバレエの世界を深めることができます。このクラスでは、少しステップアップしたバーレッスンとセンターレッスン（プリエ、バットマン・タンデュ、バットマン・ジュテ、ロン・ドゥ・ジャン、ジャン ア・テール & アン・レール、バットマン・フォンデュ、ルルヴェ、グラン・バットマン、ジャンプに加え、アダジオで、プティ・アレグロ、ミドル・ジャンプ、ピルエット)を学び、バレエの美しい体型作りと足の強さを鍛え、美しい足さばきを学んでいきます。

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クラス概要
時　間： 60 分
[服 装]
女　性： レオタード・タイツ、または動きやすい格好
男　性： 伸縮性のあるシャツにレギンスやパンツ
靴　　： ソフトバレエシューズ

バレエを昔やっていた、もっとバレエをしっかりやりたい！というバレエ経験者の方には、是非「オープン・インターミデイエット」のクラスで、バレエを楽しんでください。このクラスは、バレエ経験者で、自分のバレエをもっと磨いていきたい！という方にオススメのクラスです。このクラスでは、完全なバーレッスンとセンターレッスンのセットを学びます。 それらは、音楽性の高いより複雑な様々な速度変化を交えたダイナミックな動きとスピード感を伴うステップやフォーメーションを強靭なフットワークで行います。 レッスンには、スロー・アダージョ、プティ・アレグロ、ミディアム・ジャンプ、グラン・アレグロ、トラベリング ピルエットが含まれており、 より強靭なコアとなる筋肉のトレーニングと正しい身体のアライメント、よりスムースな重心移動の練習を行い、さらにテクニックに磨きをかけていきます。

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クラス概要
時　間： 60 分
[服 装]
女　性： レオタード・タイツ、または動きやすい格好
男　性： 伸縮性のあるシャツにレギンスやパンツ
靴　　： ソフトバレエシューズ